Shiatsu


Qu′est ce que le shiatsu ?

Terme japonais signifiant pression des doigts

Le Shiatsu est une méthode de relaxation pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l′ensemble du corps. Le praticien effectue le plus souvent des pressions avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces. Les étirements favorisent meilleure circulation de l′énergie.

Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s′inscrivant dans le domaine de la prévention.

Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?
Le Shiatsu aide à:

  • Réduire le stress et les tensions
  • Stimuler et renforcer le système d′autodéfense de l′organisme
  • Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
  • Apporter une détente physique et psychique contribuant ainsi à améliorer le bien-être

Pourquoi associer Shiatsu et perte de poids ?

Nos habitudes de vie font que nous sommes tous plus ou moins tous les jours en situation de stress (avec plus ou moins d′anxiété selon la personne).
Or, le stress n′est pas favorable à une perte de poids et d′après une étude de l′université de Californie, il serait même à l′origine d′une prise de poids avec une accumulation de graisses en particulier autour de l′abdomen. Ainsi, de par ses bienfaits portant sur la détente et la réduction du stress, quelques séances de Shiatsu pourraient être une aide efficace pour vous aider à perdre du poids.

Comment se déroulent les séances?

Formée par la Fédération Française de Shiatsu, après la 1ère ou 2ème consultation, donc après avoir effectué le bilan nutrition, je vous propose des séances couplées avec les consultations de nutrition qui durent environ une heure.
Vous restez habillé (choisir de préférence une tenue confortable), allongé sur un futon (sorte de matelas) posé sur le sol.

La pratique du shiatsu n′a en aucun cas de prétention médicale ou paramédicale. Elle apporte une aide et un accompagnement mais ne se substitue en aucune façon à un quelconque acte médical.

Sources FFST



Lavande

La phyto-aromathérapie

La phytothérapie est une médecine douce utilisant les plantes pour leurs vertus thérapeutiques à but préventif ou curatif. On peut utiliser les plantes sous forme de gélule, tisane, cataplasme, macération, etc...

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Lohen Ortuno Dijoux

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Diététicienne Nutritionniste diplômée d'état (à l'Institut Supérieur de Diététique) je vous propose une méthode basée sur les principes des médecines douces. Et parce qu′une bonne alimentation se construit dès les premiers jours, je suis également formée à la nutrition pédiatrique et à l′allaitement maternel...

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